חוברת עבודה פיזית בת 99 עמודים, עם מסלול של 14 ימים ללימוד ותרגול בעבודת המידות. בכל יום תמצא לימוד, הסבר פשוט, דוגמה מהחיים, משימה מעשית ודף עבודה אישי.

למי שרוצה להתחזק בעבודת השם ולחבר את הלימוד להתנהגות שלו ביום יום. היא מתאימה למי שמחפש מסגרת אישית לעבודה על המידות, עם שאלות להתבוננות ופעולות שאפשר לתרגל בבית, בעבודה ובמפגשים עם אחרים.

המחיר הוא 169 ₪ לחוברת פיזית, כולל משלוח עד הבית בישראל. האספקה עד 14 ימי עסקים מאישור ההזמנה והתשלום, כולל זמן ההדפסה. זהו תשלום חד־פעמי, ללא מנוי. למדיניות המשלוחים

אפשר לפנות ישירות אלינו בטלפון 053-590-7588 או במייל ofekariellevy@gmail.com. לכל פרטי הקשר · למדיניות החזרות וביטולים

אפשר להתחיל גם בלי שלמדת את הספר קודם. החוברת מביאה קטעים ממסילת ישרים לצד הסברים פשוטים ודוגמאות. היא אינה מחליפה את לימוד הספר המלא, ואפשר להעמיק בפרקים המצוינים לצד המקורות.

לפי ההדרכה בחוברת, מקדישים כעשר עד חמש עשרה דקות ללימוד ולהכנת התרגול, ועוד כחמש דקות לכתיבה בערב. את הפעולה שבחרת מתרגלים במהלך היום. אפשר להתאים את הזמן לקצב שלך.

בין הנושאים בחוברת: כעס, קנאה, ענווה, עצירה לפני תגובה, אמת בדיבור, חסד, לחץ חברתי והתמדה אחרי קושי. בתחילת הדרך בוחרים גם מידה אחת לעבודה אישית, וממשיכים לתרגל אותה לאורך המסלול.

ממשיכים מהעמוד שבו עצרת ובוחרים פעולה שאפשר לעשות היום. אין צורך להתחיל מחדש, ולא חייבים לסיים בתוך 14 ימים רצופים. אפשר להתקדם בקצב שמתאים לך.

בהתאם להנחיות בחוברת, לומדים ומתבוננים במעשים בלי לכתוב, ובוחרים תרגול שמותר ומתאים ליום. את הכתיבה משלימים אחרי צאת השבת או החג.

המטרה היא להבין טוב יותר את המידה שבחרת, לזהות מתי היא מופיעה ולתרגל תגובות טובות יותר. בסיום חוזרים לדפים שמילאת, בודקים מה השתנה ומה עדיין קשה, ובונים תוכנית להמשך. זהו בסיס לעבודה מתמשכת, ולא הבטחה שכל ההרגלים ישתנו בתוך שבועיים.